Массаж рук

Массаж рук.

 

1. Одновременно двумя руками начните поглаживающие движения руки по направлению вверх, по всей длине и со всех сторон, при этом захватив дельтовидную область. В то время, когда будет проводиться движение вниз, следует обхватить руками кисть и пропустить ее между вашими ладонями.
2. Приподнимите руку поверните ладонью вверх. Приступите к разминанию тканей, начиная с запястья, большим пальцем правой руки. Проводите плавные и круговые движения с легким нажимом. Меняйте руки по ходу массажа для захвата всех мышц предплечья с обеих сторон. После этого пересядьте поближе к локтю.
3. Приподнимите руку клиента за локоть и положите ее на живот, при этом придержите его локоть правой рукой. Тем временем своей левой рукой начните разминающими движениями массировать верхнюю часть руки. После начинайте проделывать разминающие движения с прихватыванием мышц, между большим и остальными пальцами. Разминайте мышцы и на задней стороне плеча, при этом запуская под них лань движением снизу. Массируйте руку до низу к локтю.
4. Сейчас поменяйте руки, и начинайте массировать правой рукой, в то время как левой будете придерживать за локоть руку партнера, слегка отодвинув ее от тела. Промассируйте всю внутреннюю поверхность верхней части руки.
5. Сейчас согните руку своего пациента и поставьте на локоть. Запястье следует обхватить и немного сжимая, массировать по направлению к локтю.
6. Возьмите за запястье правой рукой, а левую следует подвести под локоть. После этого следует завести кисть массируемого согнутой в локте к противоположному плечу, и оставьте в таком положении, придерживая ее.
7. Сейчас следует обхватить руку партнера под локоть, и плавными, сжимающими движениями рук, начинайте массировать вниз, в направлении плеча.
8. Приподнимите правое колено. Свой левый локоть просуньте под локоть своего партнера, а правую руку положите на его руку, при этом слегка надавите. Приподнимая его плечо от пола, потяните вверх его руку.
9. Кисть массируемого положить на левое его плечо. Встаньте на колени, и с помощью основания ладони левой руки, надавите на его правое плечо, в это время правой ладошкой придавите на его локоть. Сейчас одновременно массируйте оба участка в направлении от себя.
10. Левой рукой возьмитесь за запястье, а руку партнера заведите за голову и оттяните назад. Реберную область массируйте по направлению к бедрам правой рукой.
11. Возвратите руку в прежнее положение и, начиная из запястья, поглаживающими движениями, проводите вверх по руке и плавно возвратитесь назад. Ладошками поглаживайте кисть руки до кончиков пальцев. Уберите руку под полотенце, присядьте с левой стороны от массируемого и повторяйте этапы, массируя другую руку.

Тональный крем и особенности его нанесения

Довольно большое количество женщин отдают предпочтение тональному крему. Каждая женщина задается вопросом, как правильно выбрать тональный крем, но не каждая знает на него ответ.

Итак, хотелось бы напомнить, что тональный крем нужно подбирать в зависимости от типа кожи. Что это значит? Если у вас сухая кожа, то тональный крем должен содержать увлажняющие компоненты. Если кожа лица жирная, то в этом случае лучше всего подойдет крем с подсушивающим эффектом. Чтобы значительно упростить себе процедуру выбора подходящего средства, стоит внимательно изучить отзывы о косметике. Тональные средства могут быть представлены в различных вариантах и иметь при этом разную консистенцию.

Тональная база, которая имеет достаточно плотную консистенцию, используется в основном для вечернего макияжа, поэтому такой крем замечательно смотрится при искусственном освещении.

Жидкий тон используется при сравнительно ровном цвете кожи, так как он не сможет замаскировать недостатки, а только сделает цвет лица ровным.
Крем-пудра хорошо подходит для жирной кожи - она очень хорошо удаляет блеск. Советую обратить внимание на новинки от Beautycycle – средства данной марки позволяют значительно улучшить цвет лица. Кроме того, отзывы о Beautycycle, как правило, весьма лестные.
Водостойкий крем используют для придания коже ровного цвета на протяжении 8 часов. Кроме того, он позволяет защитить кожу лица от различных загрязнений.

Тональный крем с антибактериальным эффектом используется в основном для молодой кожи и достаточно хорошо снимает раздражение. Крем защищает от негативных влияний окружающей среды благодаря содержанию в нем витамина Е.

Сегодня рынок косметики имеет достаточное разнообразие видов тонального крема, но наиболее популярным и качественным является тональный крем Loreal alliance perfect. Рекомендую обратить на него внимание тем женщинам, у которых есть проблемы с кожей. Это первый крем, который подстраивается под цвет кожи. 

Будьте всегда красивыми и привлекательными! С уважением, Аркадьева Грета.