|
Категория: Методики массажа Точечный массаж – не простая процедура. Рефлекторные точки располагаются по всему телу, а для того чтобы их изучить надо не только время, но и практику. Этот массаж не для дилетантов.
Любое воздействие на рефлекторные точки подразумевает под собой одно правило. Прежде чем приступать к овладению техники массажа надо детально изучить все места расположения точек. Не думайте, что это так просто как вам кажется. На теле человека не так уж и легко найти правильно нужные точки, поэтому лучше всего предлагаем взять пару занятий у профессионала, а не самостоятельно приниматься за обучение.
Точечный массаж применяют с разными целями: это и снятие усталости, стимуляции и лечения, повышения мышечного тонуса. Механические раздражения участков на поверхности кожи (биологически активные точки) – это воздействие на скопление нервных окончаний.
Существуют два вида массажа – возбуждающий и тормозной.
Тормозной метод применяют для расслабления мышц, для снятия боли мышечного и суставного характера. Чтобы достигнуть заданную цель, следует пальцами проделывать медленные, непрерывные, вращательные и давящие движения. Продолжительность их воздействий должна длиться на протяжении 2 минут.
Возбуждающий метод способен стимулировать работу мышц, очень полезен при дистрофии, усталости и при плохом настроении. Манипуляции пальцев должны быть резкими и короткими, растирание – интенсивным и глубоким. Прерывистые движения надо продолжать на протяжении 3 минут.
Приемы точечного массажа самые разнообразные. Это и захват, вибрация, и растирание, поглаживание, разминание, надавливание.
Поглаживание выполняется внутренней поверхностью большого пальца, при этом его следует вращать в точке воздействия.
Растирания проводятся кончиком большого пальца или двумя сразу. Захват выполняют тремя пальцами – средним, большим и указательным. Движения должны быть отрывистыми и быстрыми, повторяться по 5 раз каждое. На месте воздействия должно появиться чувство онемения и покраснения.
|
_mini.jpg)
