|
Категория: Оздоровление Массаж ногтей
Чтобы ногти были красивыми, крепкими, нежно-розовыми, необходимо массировать их 1-3 раза в день по 3-4 минуты. Самомассаж для укрепления ногтей простое и очень эффективное средство. Удобнее всего выполнять сидя, IIОЛОЖИВ Кисть на стол или бедро. Приемы -- классические.
1. Поглаживание -- ладонью свободной руки от ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Затем четырьмя пальцами выполнить 5-10 раз энергичных поглаживающих движений в области ногтевых пластинок.
2. Разминание -- ребром ладони энергично размять кисть со стороны мизинца, после чего выполнить 10-15 пилящих движений по ногтевым пластинам в поперечном направлении.
3. Растирание -- пальцы обеих рук сжать в кулаки, соединив средние фаланги четырех пальцев, и потереть их друг о друга вверх-вниз, постепенно переходя на концевые фаланги, Т. е. на участки, где расположены ноги. Продолжать растирание сначала вверх-вниз, а затем из стороны в сторону. При растирании ногтевых фаланг кулаки следует слегка разжимать.
Закончить процедуру поглаживанием всей кисти. Помимо самомассажа, для укрепления ногтевых пластин полезно 1-2 раза в неделю делать на. ночь масляные и травяные ванночки. для этого в одной небольшой плоской мисочке нужно смешать оливковое масло с солью или добавить в него йод или лимонный, сок, а в другую налить теплый травяной отвар из шалфея, ромашки и пр. Кончики пальцев 3-5 раз попеременно опускать на 1-2 минуты сначала в масло, а затем в отвар. Такие ванночки очень полезны при расслаивании и ломкости ногтей.
Современные методики пения до рождения.
В 50-х годах были созданы специальные центры, где проводились уроки музыкотерапии. Они продолжают с успехом свою деятельность и по сегодняшний день. Таким образом, здесь обучают будущую мать навыкам общения со своим ребенком, это происходит до его рождения, так стимулируется двигательная активность, эмоциональное состояние плода, снимаются стрессы, улучшается самочувствие женщины. Все это делается исключительно при помощи музыки.
В 1913 году отечественный академик Бехтерев изучал лечебное и воспитательное действие музыки на человека. Он считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, положительно влияет на наше настроение, снимает усталость, придает физические силы. Очень важную роль в жизни детей имеют колыбельные песни, они просто необходимы для полноценного развития ребенка. Метод «Сонтал» в нашей стране наиболее распространенный. Он разработан титулованным ученым и профессором Лазаревым. Вся музыка создана для беременной женщины и его ребенка, это своеобразная педагогика, которая включает в свой репертуар более одной тысячи песен, их звучание связано с биоритмами плода и режимом дня беременной женщины. Таким образом, формируется здоровье ребенка. Лазарев создал стимуляцию развития плода и новорожденного ребенка при помощи музыки. Когда малыш находится в утробе матери, он может слушать материнский голос, ее песни, это его первое жизненное обучение. При помощи голоса матери настраивается восприятие мира ребенка, несмотря на то, что он еще не родился. Музыкальность у каждого ребенка индивидуальна и особенна. Наличие слуха и глосса здесь не обязательно, здесь не возникнет никаких проблем. Для каждого ребенка голос матери является наилучшим и не стоит об этом забывать, общайтесь со своим ребенком как можно чаще, ваш ребенок будет воспринимать его как вибрации счастья.
|
_mini.jpg)
