Массажные столы Массажные кресла
КАТАЛОГ ТОВАРОВ
ПОПУЛЯРНЫЕ ТОВАРЫ
СТАТЬИ-НОВИНКИ
Основные приемы техники антицеллюлитного массажа.
Разминание – является одним из главных приемов в технике антицеллюлитного массажа. Оно благоприятно помогает дробить крупные жировые клетки и улучшит кровообращение. Вследствие таких манипуляций поверхность на коже выравнивается, исчезнут неровности и бугорки. Разминание выполняется следующим образом: пальцами захватывается небольшой участок кожи, совершаются разминающие движения. Массажист двигается в направлении от колена до бедра, вверх. Не надо прилагать больших усилий, дабы не спровоцировать гематомы. Кожа массируемого должна краснеть, давление проводить ощутимо, но без болезненных ощущений.

Следующим основным приемом техники данного массажа, является вибрация. Ее надо выполнять реберной частью руки, манипуляцию проводить по всей поверхности ягодиц и бедер. Эта техника благоприятно влияет на выравнивание кожного покрова, способствует увеличению кровообращения, вследствие которого выводятся шлаки и токсины.

Такую технику как перекатывание, выполняют следующим образом: между несколькими пальцами зажимается небольшой участок кожи. Захват разрешается проделывать и двумя ладонями сразу. Кожу постепенно перекатывать вверх, при этом – пальцы не расслаблять и не отрывать их от поверхности. Такой интенсивный прием техники в некоторых случаях приносит болевые ощущения, ног со временем они проходят.

Следующий прием – щипковый. Кожу захватить двумя пальцами, оттянуть ее на небольшое расстояние и отпустить. Такую манипуляцию проводить аккуратно, чтобы не травмировать кожу.

Помните, что в любой технике массажа необходима умеренность и профессионализм. В таком ответственном деле рекомендуем доверяться только профессионалам, потому как только ему известны секреты техники антицеллюлитного массажа. Он сумеет подобрать правильно необходимое количество сеансов и подскажет самую эффективную методику в борьбе с целлюлитом.

тел. 067-558-01-29 
050-415-03-22
Введите Ваш телефон, мы перезвоним:
Позвоните, и через несколько дней массажный стол или кресло будут у Вас!
Мы доставим Ваш заказ по Украине!
Статьи

Гречневая диета - плюсы и минусы.

Категория: Все о похудении
Скоро зима закончится, наступят теплые, солнечные дни. С приближением весны вас все чаще беспокоит вопрос лишних килограммов – как их сбросить в короткий срок. Какая диета будет более эффективна? Давайте рассмотрим широко распространенную гречневую диету. К тому же именно эта диета вызвала горячий интерес наших читателей. Отзывы пользователей об этой диете можете посмотреть на нашем форуме.

Гречневая диета… Что она собой представляет? Диета имеет очень простой рецепт: за день вы можете употреблять столько гречки, сколько вам хочется. Длительность гречневой диеты должна составлять не больше недели, так как рацион включает только один вид продуктов.

Рецепт приготовления не обычный и достаточно простой. Берем один стакан гречки и заливаем двумя стаканами кипятка. Кашу оставляем на ночь, пусть настоится. В случае, если вам нужно больше гречки, то запарьте больше, придерживаясь приведенного выше соотношения крупы и кипятка. Посмотрев в таблицу калорийности, вы можете отметить, что гречка достаточно калорийна, но подумайте сами – сможете ли вы скушать много несоленой гречки? Да, важно упомянуть, что кашу не солить и не добавлять никаких специй и масло. Запивать можете кефиром, но только один литр кефира в день. Изредка можете побаловать себя небольшой чашечкой кофе с утра или яблочком.

Как видите, гречневая диета очень проста. Не нужно покупать дорогие и редкие продукты, проводить много времени за плитой. Гречневая крупа очень полезна, содержит необходимые организму микроэлементы, укрепляет стенки сосудов. Углеводы в организм не поступают, и он вынужден сжигать свои запасы, при этом уменьшая ваши лишние килограммы.

Конечно, гречневая диета, как и любая другая, имеет свои минусы.
Так как в рацион питания входят только два вида продуктов (гречка и кефир), в организм не поступает необходимое количество полезных веществ. Вот почему длительность диеты составляет не больше 2 недель.
Также нужно хорошо знать состояние своего здоровья, ведь неизвестно, как организм отреагирует на такое питание. Если у вас проблемы с кислотностью желудка, то лучше от диеты воздержатся.
Еще одним важным условием есть то, что запрещается кушать за 4 часа до сна. Тем, кто перекусывает перед сном, будет нелегко перестроится.

Естественно, употребление одной гречневой каши – непростой период, но ради эффекта надо потерпеть. Эта диета способствует быстрому снижению веса. Чтобы закрепить полученный результат, стоит после окончания диеты употреблять не больше 1500 калорий в день. Повторно садиться на гречневую диету рекомендуется только через некоторое время, ведь организм должен восстановиться.
   


Еще статьи из категории Все о похудении
Позвоните, и через несколько дней массажный стол или кресло будут у Вас!
тел.   050-415-03-22
Мы доставим Ваш заказ по Украине!
Обзор категорий
Массажные столы (67)
Массажные кресла (29)
Аксессуары для массажа и SPA (7)
Массажёры (42)
© 2009 Интернет-магазин массажного оборудования и тренажеров beautyrelax.com.ua
гречневая диета очень проста, Какая диета будет более эффективна. способствует быстрому снижению веса