|
Категория: Ароматерапия Точечный массаж
Точечный массаж – это воздействие пальцами на точки акупунктуры. Его теще называют точечным надавливанием по Чжу Лянь, прессацией. Сам метод процедуры довольно простой, поэтому он и популярен.
Основной идеей точечного массажа является раздражение биоактивных точек, где сосредоточены нервные окончания. При грамотном надавливании на них можно получить исцеляющее положительное воздействие. Такой результат мы можем получить благодаря элементарному механическому раздражению крошечных участков на тело. Таких точек на сегодняшний день уже известно более 700, но на практике используются только 150. Биоактивные точки имеют прямую связь с внутренними органами и функциональной системой человека. При механическом воздействии на нее получается опосредованное воздействие на любой орган. О том, что вами выбрана точка правильно, говорят болевые ощущения при массаже – это распивание, онемение, ломота. И, наоборот, по некомфортному ощущению можно сделать предположение недомогание конкретного органа.
Для того чтобы провести сеанс точечного массажа необходимо прежде всего определить все биоактивные точки. Их можно определить на основании анатомо-топографических особенностях пациента. Это связки, мышцы, бугорки, кости и т.д. Найти такие точки поможет специфическая мера – цунь. Она полностью индивидуальна для каждого из нас – это расстояние между парой складок, которая образуется во время сгибания второй фаланги среднего пальца. Для расчета у мужчин берется левая рука, а у женщин – правая. Все человеческое тело необходимо условно разделить на равные части. Их границы называют пропорциональным цунь. Размер цунь варьируется от 1 до 3 см в зависимости от телосложения пациента. Поэтому и личная карта для массажа делается индивидуально.
Перед тем как начать делать точечный массаж необходимо изучить биоактивные точки на своем теле. Варьируется также и сила воздействия. Очень аккуратно надо воздействовать нажатием на сосуды и нервы. Выбор точек напрямую зависит от характера и симптоматики заболевания. Разной может быть и техника выполнения массажа, однако необходимо выделить основные приемы массажа, которые очень часто встречаются – захватывание, вибрация, разминание, растирание, поглаживание, укол.
Давайте рассмотрим каждый из них по отдельности.
В точечном массаже поглаживание проводится вращательными движениями подушечкой среднего и большого пальца. Это движение применяют для массажа головы, лица, шеи и в завершении сеанса.
Растирание проводят по часовой стрелке подушечками среднего или большого пальца. Такую технику можно применять как самостоятельную, так и в качестве завершения сеанса массажа.
Разминание выполняется кончиком одного или двух больших пальцев. Одновременно выполняют слабые и легкие круговые вращательные движения, после этого более интенсивные. На завершение надавливания начинают ослаблять.
Техника захватывания подразумевает под собой захват кожи в складку тремя пальцами правой руки – большим, указательным и средним. Движения проводят быстрые и отрывистые.
Вибрацию проводят быстрыми колебательными движениями, которые выполняются средним и большим пальцем. Здесь палец не должен отрываться от массируемой точки. Иногда вибрацию производят с отягощением, при этом накладывают на массирующую кисть вторую руку.
Укол – это быстрые нажатия на биоактивные точки кончиком указательного и большого пальца.
Эффект от точечного массажа можно достичь разный. Выбор техники и интенсивности проведения точечного массажа может тонизировать, успокаивать и даже возбуждать.
Ароматерапия для похудения
О воздействии запахов на организм людей известно еще с давнопрошедших времен – одни расслабляют, другие вдохновляют, избавляют от хандры и плохого настроения; третьи – возбуждают, усиливают половое влечение, привлекают противоположный пол.
А есть такие волшебные запахи, которые вызывают чувство сытости, именно на них и остановимся.
Диетологи регулярно исследуют реакцию человеческого организма на пищу, физические нагрузки и, конечно же, запахи. Так, в ходе проведенных исследований, ученые пришли к выводу, что освободиться от лишнего веса не травмируя организм, вполне реально. Для этого нужно прибегнуть к ароматерапии.
Такой способ коррекции веса доступен каждому желающему и практически не имеет противопоказаний. Все, что нужно делать – это наслаждаться приятным ароматом перед приемом пищи или в момент приступа «лишнего» голода. Для арома-композиции, снижающей аппетит возьмите часть зеленого яблока, щепотку перечной мяты, ванили, корицы, добавьте кружечек банана и нагрейте на любом базовом масле. Источаемый аромат этой смеси насытит вас, и порция съеденного будет значительно меньше. Так постепенно вы освободитесь от 12 и больше лишних килограммов. А, кроме этого, такой аромат тонизирует, бодрит, улучшает настроение и наполняет силой и энергией.
Наслаждаться такой терапией можно безгранично, сколько пожелаете.
|
_mini.jpg)
